오디 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리보다 좋다는 오디의 효능! 제철 오디 제대로 알아보기 안녕하세요~!요즘 주변을 보면 블루베리를 건강 간식으로 챙겨 드시는 분들이 정말 많더라고요.그런데, 블루베리 못지않게 아니 어떤 부분에서는 블루베리보다 더 주목받고 있는 과일이 있다는 사실 알고 계셨나요?그것은 바로! 오디입니다.오디는 뽕나무에서 열리는 열매로, 잘 익으면 검붉은 색을 띠면서 달콤한 맛이 나는 과일인데요.예전에는 흔하게 볼 수 있었던 열매였지만 최근에는 항산화 성분과 다양한 영양소가 알려지면서 건강식품으로도 관심을 받고 있습니다.오디에는 어떤 영양성분이 들어 있을까?오디에는 비타민과 미네랄을 비롯해 다양한 생리활성 성분이 들어 있습니다.특히 오디의 진한 보라색과 검붉은 색을 만들어내는 안토시아닌을 비롯한 폴리페놀 계열의 항산화 성분이 풍부한 것으로 알려져 있는데요.안토시아닌은 우리 몸에서.. 이전 1 다음
